第一步：疏肝郁原因：肝肾同源，补肾最好的方法就是先疏肝，肝主筋，肝气郁结，气血运行不畅，筋脉失去滋养，便会导致宗筋无力表现：小兄弟举起无力，烦躁易怒，胸胁胀痛，潮热盗汗，失眠。调理思路：疏肝解郁参考：柴胡疏肝散第二步：健脾胃原因：肾精来源于脾胃转化的水谷精微。脾虚，湿气和瘀堵会影响水谷精微的转化，进而导致肾精不足。表现：食欲不振，消化不良，头疼，胸闷，头重如裹，四肢困难，食少腹胀。调理思路：健脾祛湿参考：健脾汤第三步：补肾精原因：疏肝，健脾之后就需要补足肾精。表现：腰酸背痛，须发早白，脱发， 记忆力下降，身体疲乏。调理思路：补肾填精参考：五子衍宗芄第四步：固肾气原因：最后一步至关重要，很多人虽然服用了许多补药，却没有稳固自己的身体，导致补足的精气又被消耗出去。表现：腰膝酸软，四肢乏力，尿频，夜尿多，气短，少气懒言。调理思路：补肾骨气参考：金锁固精汤

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