如果你是吃得少胖的多，容易水肿型肥胖，尝试了很多方法都没能瘦下来，很有可能是代谢功能异常，痰湿内聚型体质。

身体代谢功能不佳、湿气生痰有哪些具体表现？

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1.面部特征：面色发黄，易出油长痘，黑眼圈显著，眼睛容易浮肿；

2.体型特征：腰腹部赘肉多，腰围增加，大腿粗壮，肌肉硬化，内脏脂肪积聚；

3.饮食特征：食量较大，饥饿感来得快，偏好口味重，常常饭后腹胀不适；

4.情绪特征：容易烦躁不安，情绪波动大，经常感到胸闷，焦虑情绪频繁出现；

5.舌部特征：舌苔厚腻，舌体肥大，舌边常有明显的齿痕；

6.睡眠特征：白天易疲倦，夜间难以入眠，早晨醒来时感觉全身乏力；

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7.体力特征：小动作就感到气喘吁吁，四肢沉重不灵活，呼吸短促，容易出虚汗；

8.减肥特征：减肥难，节食运动效果不明显，短期内体重下降但反弹速度快。

我的一位患者，李女士，身高166，体重158斤，体重指数28.7。她长期饮食不节，喜欢油腻食物和甜食，经常熬夜工作，生活压力大。体重逐渐增加，尤其在腹部和臀部脂肪堆积明显，伴有水肿症状，容易疲劳，胸闷不适。

中医辨证：典型的痰湿内蕴型肥胖，脾胃功能失调。

调理思路：健脾理气、祛湿化痰。

经过3个月的中医调理，李女士腹部和臀部的脂肪堆积明显减少，水肿症状得到缓解。除此精神状态好转，疲劳感和胸闷不适减轻。

最终, 李女士成功减重30斤，不仅瘦了一大圈，气色也好起来了，精气神倍棒！