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茯苓说：

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虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享

今天给大家分享一个只有6味食材的千古名方非常平和，跟一味怀山药一样平和却比一味怀山药还要神验至极非常适合身弱之人包括不限于：平时总感觉能量不足的亚健康人群年龄大了消化吸收变弱的中老年人久病体虚需要补养的朋友以及当下正越来越多的——脆皮年轻人用来日常补虚 给身体筑基出自清代名医陈士铎的《石室秘录》方名——全生至宝丹是不是光听这名字，都能感受到一股平和而全面的补力？！那它究竟是有啥功效，能被陈士铎叫做“全生”配伍又有何精妙，竟能被他称为“至宝”先来看一下原方用到：芡实 1斤、怀山药2斤、黑芝麻 8两，小黄米3斤，薏苡仁1斤，肉桂5钱是不是很简单？但不要因此就小看它陈士铎在书里可是把它划分在“深治法”里的就是给一些病入膏肓、骨髓 的病人 扶本 用的起 开胃健脾、补肾益精 的作用

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拍自 陈士铎《石室秘录》看完以上书中内容，可能有朋友还是会疑惑：用料如此平淡为何能“深治”呢？又是怎样达到 扶本之效的呢？这还得从中医这句大家都听过的话说起“肾为先天之本，脾胃为后天之本”咱们养生也是在养护这两个根本只有先天肾气充盈、后天脾胃健运才能气血生化有源，从根源化解虚劳，破除身弱困局全生至宝丹就是从这两个方面入手的

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365建站客服QQ：800083652开胃健脾这个方子里补脾的食材用到了：怀山药、黄小米、薏仁怀山药和小米 估计不用我多说大家也早就知道它们补脾有多厉害了一个是被张锡纯盖章认证过的补品之王，“一味薯蓣饮”就有很好的养胃健脾功效一个号称五谷之王，补脾第一而且炒制过的小米还有股焦香之气，补脾的同时还能醒脾开胃再加上薏仁清热利湿很多脾虚的人很容易生湿，脾湿多了会补不进去就需要薏仁来把湿泄出去既能让脾胃能最大程度吸收营养又能跟小米、怀山药 形成补中有泻的平衡以防补益过量引发的湿滞（除此， 薏米+ 肉桂跟 仲景“苓桂术甘汤”中茯苓配桂枝的“通阳化饮”还有异曲同工之妙）补肾益精补肾的食材也是很经典的：黑芝麻、芡实、肉桂黑芝麻补肾可以说是人尽皆知了它色黑入肾，又是种子（种子类基本都能补肾）而且还油润多汁，在滋补肾精方面非常擅长芡实，借用陈士铎的话来说就是：“不特益精、且能涩精，补肾至妙药也”芡实补肾特长是能——益精、固精肉桂呢，咱们之前有文章单独介绍过主要的功效就是 温补肾阳，大补命门相火这个非常重要，可以说是咱们生命的原动力命门相火一旦衰弱，我们整个人都凉了只是肉桂辛热，不适合大剂量，所以这里占比很少而这一点又非常契合中医“少火生气”的理念（小火能补气，大火反而耗气；如果经常艾灸 这点应该很熟悉，其实也好理解 那么壮的火快速温阳的同时 也能烧掉人体之精）这三个合用黑芝麻补肾精，肉桂补肾阳芡实再把补进去的都给固摄住阴阳同补 有补有固，形成了强大的补肾“铁三角”

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这就是能全面调理身体，养护根本的 全生至宝丹它妙在里面没有一味药材，但却能超越药物配伍的效果且整体组方处处都能体现中医理念，以及配伍精妙：虽脾肾双补，但补脾药（怀山药2斤+小米3斤）占比最重（黑芝麻8两、芡实1斤），是中医“补后天以养先天”理念体现补泻兼施，补益药中加入薏米 补中有泻，保气机通畅阴阳同补，且肉桂用量很少，黑芝麻肉桂27：1，滋阴填精的同时微火温煦，阳生以更好阴长脾肾同补，促进肾脏“藏精” 的同时 又能通过补精“化气”来实现 精足->气充->神旺的 正循环果真契合它的名字确实能通过日常平和调养，达到“全生”境界👍做法呢，其实很简单下面分享给大家

全生至宝丹

食材：芡实 500 克、怀山药 1000 克、黑芝麻 400 克炒小米 1500 克、薏仁 500 克、肉桂 15 克做法：把所有食材一起打成超细粉吃的时候取 30-50g 用开水冲泡，或煮成糊糊 饭前吃

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最后，如果你不想自己做全生至宝丹我们有刚做好的成品其实，这款日常我们并不做最近为啥做了呢是因为从去年年底到现在陆续有老粉留言，说效果好想要

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为了给大家提供便利，就做了这一批这次重新生产，跟之前的原料等级、加工工艺 一样小米是店里同款米脂小米，山药也是我们包地种的同款肉桂是跟肉桂粉一样等级的紫油肉桂芡实、薏米、黑芝麻也都是道地原材考虑到筑基的 大家吃的都比较久，今天还申请了买3送1、买5送2的最低价活动链接放在下面：全生至宝丹：全生至宝丹链接注意:此文章为科普类文章 不做广告用途!本文来源：文字、配图均为随食养原创，搬运法务必究。 END ▲ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。