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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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气派功 道一生内气·内力三丹田
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365站群以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
曾有一人，不幸罹患重感冒。这场疾病如同导火索，迅速引发了一系列严重症状。全身开始出现明显浮肿，尿量急剧减少，整个人感到极度乏力，仿佛身体的活力被瞬间抽离。怀着不安的心情，其前往医院进行全面检查，最终被确诊为肾病综合征。此后，大量蛋白尿、高血脂以及低蛋白血症如同恶魔般缠上了他，同时，高度水肿也让身体承受着巨大的负担。
医院随即采用中西医结合的综合疗法为其治疗，这场治疗持续了漫长的一年时间。在治疗期间，使用了大剂量的激素以及噻替派。经过一段时间的治疗，尿中蛋白含量终于有所下降。基于这一情况，医生决定停用噻替派，并逐步减少激素的用量。然而，病情并未如预期般稳定，在激素减量的过程中，蛋白含量突然反弹。尽管尝试了各类中药，服用了诸多汤剂，可蛋白含量依旧顽固地居高不下。更为糟糕的是，由于长期使用激素和噻替派，身体出现了诸多不良反应。血小板数量大幅减少，皮肤上也出现了紫癜，身体状况每况愈下。在治疗陷入僵局、难以继续推进的情况下，这位患者无奈选择出院。此时，其对常规药物治疗彻底失去了信心，毅然决然地停止使用一切中西药物，转而将希望寄托在气功治疗上。
两千年前的医学经典巨著《内经》中记载：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物。如此七遍后，饵舌下津令无数。”患者依据《内经》中记载的这一功法，并结合民间气功师的实践经验，对其进行了整合与优化，将这套独特的功法命名为“闭气入静功”。
具体的练习方法如下：在夜间3至4时，也就是寅时，患者准时起床，首先饮用300至400毫升的温开水，以此促进身体的新陈代谢。随后，前往卫生间排解大小便。准备就绪后，来到室外开阔通风、环境宜人的地方，面向南方站立。双手半握拳，拳心向内，全身肌肉和精神都处于放松状态，努力排除脑海中的一切杂念，达到对外界事物视而不见、听而不闻的专注境界。采用逆式呼吸法，用鼻子缓缓吸气，吸气时收缩腹部，扩张胸部，同时有意识地提起肛门和外肾，舌尖轻轻抵住上腭，运用意念将气息缓缓引导至头顶的百会穴。吸气结束后，进入闭气阶段。在闭气过程中，口腔内会自然分泌出大量津液。闭气完成后，舌尖缓慢放下，将口中积聚的津液像吞咽硬物一样，分几次缓缓咽下，并用意念将其送至丹田。此时，全身再次放松，口鼻同时呼气，微微鼓起腹部，将意念集中在丹田部位。如此周而复始，反复练习七遍为一段。每完成一段练习后，稍作休息，调整状态，接着按照上述方法重新开始新的一段练习。每天的练习时间保持在1至2小时。需要特别注意的是，在练功过程中，切不可强行猛吸猛呼，尤其是在闭气时，千万不要强行长时间闭气，以免造成憋气对身体带来伤害。
这位患者凭借着坚定的毅力，按照上述方法坚持练功。奇迹逐渐发生，1个月后，尿蛋白含量显著下降，降至微量。3个月后，尿蛋白检测结果转为阴性，并且长期保持稳定。练功1年后，尿常规、血小板、血脂以及肾功能等各项指标逐渐好转，最终全部恢复正常且持续稳定。如今，患者每天都能全身心地投入到工作中，身体毫无异常感觉，仿佛疾病从未降临过。反观与他一同住院的其他肾脏病人，有的至今仍长期卧床，苦苦接受治疗；有的病情恶化，不幸演变成肾功能衰竭，最终遗憾病逝。
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