常言道：“都健康是风，健康是雨，有了健康就能呼风唤雨。健康是天，健康是地，有了健康，就能脚踏实地。”
再多金银财宝，都不如一个健康的身体，若没了健康，又有何意义。
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1.“病从口入”，喜欢喝冰镇饮料，更喜欢暴饮暴食，这不仅容易伤脾伤胃，还会消耗体内的阳气，肠胃消化不了只会加重脾胃负担。
想要拥有好的身体，首先要管得住嘴。
2.长期服药，抽烟喝酒。是药三分毒，长期服用药物或抽烟喝酒，都会导致身体出现异常，更不要吸食二手烟，身体的任何一个器官一旦出现问题，健康将一去不复返。
3.不要在身体任何部位动刀子，若你的美满足不了外在美，那就让内在美来衬托你的外在美，而不是选择医美，失败的案例，最后的下场或许你也知道这造成了多大的伤害。
4.心烦意乱时就多动脑思考，阅读书籍，注意力集中，提高知识区，不被大脑影响情绪，就不会动怒，心理就会越来越健康。
5.花钱体检，小钱治小病，小病除则无大病，小病不除，日积月累成大病，最后钱财两空人也空。不要怕花钱就不愿意检查身体，拥有好的身体，才能闷声发大财。
6.熬夜成瘾，阴虚严重，经常熬夜的人，打破了人白天活动，夜间休息的习惯，白白损耗了阴气。稍微一站起来眼前一黑，四肢无力，长期如此身体立刻倒下。
若不及时改正这种伤害身体的作息方式，走了趟鬼门关才后悔莫及。
7.重视妇科疾病，预防疾病发生，一旦觉得不舒服就要及时就医，不要一而再再而三的错过最佳治疗时机，一旦不重视，往往最后都已经到了晚期患者。
365站群8.一定要少生气，中医记载中说：“怒伤肝、悲伤肺、思伤脾、恐伤肾、喜伤心。不良的情绪对内脏的影响是非常明显的。
9.外卖少点，多自己动手，外卖煮出来的食材中总会添加一些，高油、高盐、辛辣刺激的调味料，虽然这不一定会诱发胃癌，但避免不了对肠胃的伤害。
10.买食用食品等一定要看配料表中是否含有脱氢乙酸钠添加剂，因为长期食用对会肝肾造成一些潜在的损伤，尽量少吃或者不吃。
人民日报中有这么一句话：“ 把一年四季过好，把一日三餐吃好，努力让自己的生活更有意义，这就是我们所能给自己的最好的礼物。”
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